07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 67,21g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: 달걀, 농심 안성탕면. Öğle Yemeği: 해물파전. Akşam Yemeği: 해물파전, 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 밥, 마일드 참치 원조, 고추, 대파, 후추. Aperatifler/Diğer: 굿베이스 홍삼담은 아로니아, 찐고구마, CJ 맥스봉 (35g), 롯데 72% 드림카카오, 아몬드. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|