07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 105,75g | Prot: 140,14g | Karb: 262,82g.
Kahvaltı: Jajecznica, Kanapka z Szynką i Serem. Öğle Yemeği: Pizza z Serem (36 cm, Grube Ciasto). Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony, Grillowana Pierś z Kurczaka, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|