07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 73,73g | Karb: 175,57g.
Kahvaltı: Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso, Truskawki, Bakaliowa Kraina Migdały Płatki, Bakallino Orzechy Laskowe, Suszona Żurawina, Kresto Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Banan, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Pomidory, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Wysokobiałkowa. Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|