Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
07 Nis 16
JovialJ Günlüğü, 07 Nis 16
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
26,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Nisan 2016:
1011 kcal
Yağ: 45,75g | Prot: 23,87g | Karb: 128,90g.
Kahvaltı:
Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg).
Öğle Yemeği:
Sweetzels Ginger Snaps, Kroger Mini Marshmallows, Master Choice Garlic Croutons, Trader Joe's Broccoli Slaw & Kale Salad with White Chicken Meat.
devamı için...
3035 kcal
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
:)
30 Nis 16 üye tarafından:
cathytobias
nice start!
30 Nis 16 üye tarafından:
jimmiepop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle