08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 65,83g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Briegel, Butter. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Käsekuchen (Trockenmischung), Maggi Rahmsoße zu Braten, K-Classic Emmentaler Am Stück, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Bratwurst, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|