08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 218,26g | Karb: 60,03g.
Kahvaltı: Asda Cauliflower Rice, Sharwood's Poppadoms, Nutella Hazelnut Spread, Dr Zak's High Protein Bread, Egg, Quorn Sausages (2). Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, beetroot, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Quorn Chicken Style Pieces, Tesco Healthy Living Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, MyProtein My Bar Zero, MyProtein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|