e_meliss Günlüğü, 08 Nis 16

Bu akşam arkadaşlarla yemeğe gidiyorum ve fiks menü 😞 Bütün hafta diyetten sonra tekrar başa dönmeyi hiç istemiyorum 😨

---

1391 kcal

Yağ: 80,26g | Prot: 50,87g | Karb: 121,87g.   Kahvaltı: Green Olives, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Avocados. Öğle Yemeği: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Peyman Dorleo Natura Mix, Dried Chia Seeds, Pears, Peanut Butter, Soft White Wheat, Bananas, Coconut Oil, Almond Milk. devamı için...

1323 kcal

Egzersiz: Crossfit - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...