izzypup68 Günlüğü, 08 Nis 16

izzypup68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yay! Heading in the right direction again.

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Nisan 2016:

1011 kcal

Yağ: 56,01g | Prot: 54,45g | Karb: 71,57g. Kahvaltı: Ideal Strawberry Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Daisy Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Publix Milk Chocolate Covered Almonds, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. devamı için...

2402 kcal

Egzersiz: Zıplama - 45 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

That's great!

08 Nis 16 üye tarafından: aggie95

WONDERFUL - you are back!

08 Nis 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izzypup68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izzypup68 Günlüğü, 08 Nis 16

Yorum Gönder

izzypup68 Kilo Geçmişi