30 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 104,29g | Prot: 194,09g | Karb: 333,30g.
Kahvaltı: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), banana, maranatha, Omega 3 Fish Oil, dymatize elite gourmet, quaker oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, progresso green split pea, castle wood reserve herb roasted turkey, cauliflower. Akşam Yemeği: eb egg, kraft colby jack, oscar meyer center cut bacon, aunt millie's whole wheat. Aperatifler/Diğer: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), maple grove sugar free, dymatize elite gourmet, 2% milk, quaker instant oatmeal maple, fiber one 80, dark chocolate dreams, oatmeal cookie chunk, sugar free jello, rockstar zero, soy slender, jack link's beef jerky. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|