|
Надеюсь, прогноз не врёт и завтра действительно будет +20. Но в любом случае, с утра на пробежку) Потом делаааа, много-много дел.
|
1174 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 94,60g | Karb: 90,34g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Крупа Пшено, Good Food Семечки Подсолнечника, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Краски лета Итальянская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Яичный Белок, Грейпфрут. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Везет кому то, у нас снег -6 на завтра. Опять не дотянула белка и улей. А-та-та )
08 Nis 16 üye tarafından: popoffman
|
У меня по пятницам всегда конкретный недобор, это уже стабильность)
08 Nis 16 üye tarafından: lisitskajaa
|
Исправляйся, стабильность - залог успеха.
08 Nis 16 üye tarafından: popoffman
|
И так всё успешно проходит) Мне 120 гр белка в день уже потолок, а 1,5 гр на кг веса я набираю всегда, так что всё в норме
09 Nis 16 üye tarafından: lisitskajaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|