10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 23,39g | Prot: 27,74g | Karb: 124,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Костромской 45%, Мёд. Öğle Yemeği: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятый Сезон Овощная Смесь. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Питьевой. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Апельсин. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Cross Trainer - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|