10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 56,60g | Karb: 66,94g.
Kahvaltı: Margarina, Queijo Mozzarella, Sadia Blanquet de Peru, Zaffari Pão Cacetinho. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: St. Marche Doce Beijinho Freira. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|