01 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 113,25g | Prot: 211,31g | Karb: 365,79g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, maple grove sugar free syrup, banana, maranatha, dymatize elite gourmet, quaker oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quinoa, meijer lowfat cottage cheese. Akşam Yemeği: cauliflower, broccoli, smucker's sugar free syrup, carlson fish oil, blueberries, soy slender, quaker oats, walnuts, dymatize elite gourmet, eb egg, meijer lowfat cottage cheese, 2% milk. Aperatifler/Diğer: meijer lowfat cottage cheese, TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, Sesame & Peanuts Bar With Chocolate, clusterfluff, monster rehab, plum, sugar free jello, fiber one 80. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|