12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 54,78g | Karb: 191,73g.
Kahvaltı: Grancereale Brioche Cereali e Cioccolato con Mandorle, Caffè Macchiato, Zucchero. Öğle Yemeği: Funghi, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Burro, Conad Pane di Grano Duro, Asparagi, Uovo Sodo, GrissinBon Fagolosi, Primo Prato Caciotta. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|