12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 22,72g | Prot: 38,37g | Karb: 194,70g.
Kahvaltı: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Karper Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Nohut, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Elma, Magnum Mini Classic, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|