|
My second day of dieting. Feeling good so far. I know I can do this, I know I can.
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 54,54g | Karb: 69,84g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Navels Oranges. Öğle Yemeği: Cantaloupe Melons, Bertolli Olive Oil, Chicken or Turkey Salad, Hard-Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Baked or Broiled Fish, Green String Beans, Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, The Biggest Loser Celery Sticks. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|