13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 139,76g | Karb: 109,40g.
Kahvaltı: Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Пискаревский Ацидобифилин, Кижуч, Кольраби, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Maxler Max Motion With L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|