13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 36,97g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Мёд, Лимонный Сок, Nordic Овсяная Каша, Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|