|
I ate so little yesterday, I had a hard sugar crash. Starving by the time I got home, but just couldn't eat!
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 53,19g | Karb: 11,44g.
Kahvaltı: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Truvia Sweetener (Packet), Half and Half Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Atkins French Vanilla Shake. Akşam Yemeği: Southern Recipe Salt & Vinegar Pork Rinds. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|