14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 168,80g | Karb: 220,33g.
Kahvaltı: Biedronka Paluch Wieloziarnisty z Ziarnami, Inka Kawa Zbożowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Światowid Rolada Ustrzycka, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Banan. Öğle Yemeği: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Rurki. Akşam Yemeği: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mięso z Udka Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: BakaD'Or Wiórki Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, UNS Classic Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|