|
Loving this ketogenic eating plan. Despite two days of the ketosis flu, I now have more energy than ever, my cravings are none, and my mood has improved. Day 11!
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 101,00g | Prot: 46,04g | Karb: 28,10g.
Kahvaltı: Hormel Black Label Lower Sodium Bacon, Land O'Lakes Salted Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Hormel Black Label Lower Sodium Bacon, Cucumber (with Peel), Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Baby Spinach, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Nature's Promise Cashew Butter, Celery, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Kemps Heavy Whipping Cream, Boiled Egg. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|