15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 100,10g | Karb: 164,47g.
Kahvaltı: Cebule, Biedronka Ale Jaja L, Pomidory, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Öğle Yemeği: Marinero Łosoś Wedzony na Gorąco z Pieprzem, Carrefour Ketchup Cygański (Carrefour), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Bulgur. Akşam Yemeği: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Bułka Orkiszowa. Aperatifler/Diğer: Doner Kebap Sos Ostry, Frytki, Banan, Mandarynki. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|