15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 42,32g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Streichkäse, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Goldähren Bauernschnitten. Öğle Yemeği: Kamps Apfeltasche, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Akşam Yemeği: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Netto Bierschinken, Butter, Gewöhnlicher Feldsalat, Knäckebrot. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Croostrainer - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|