Desculpe a demora em responder!
Não tenho bem um cardápio, sigo a dieta low carb, tudo o que aprendi até agora foi seguindo o blog "Vida Low Carb", e lendo muita coisa a respeito na internet!
No teu caso, acho melhor procurar uma nutricionista, para seguir qualquer uma das duas (paleo ou low carb) sem carne, acho que só com ajuda profissional...
29 Nis 16 üye tarafından:
Rê Paes