|
Lost 2 lbs this week!!!! Feeling GREAT:-)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 43,35g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: cheerios. Öğle Yemeği: green beans, banquet chicken nuggets. Akşam Yemeği: canned carrots, chicken flavored noodles, flounder. Aperatifler/Diğer: protien bar. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|