|
15 April
kg: 61,9
Heup: 92,7
Middel: 71
Binnenkant bovenbenen:
Schouders: 102,5
Borst: 85,5
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 62,34g | Karb: 48,98g.
Kahvaltı: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Biologisch Rijstwafels, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Aldi Tonijn in Water, AH Broccoli Roosjes. Aperatifler/Diğer: Banaan, Terrasana Hennep Proteïne Poeder, AH Spinazie Deelblokjes. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|