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Bueno. Con 85 estaba perfecto. Después decidí llegar a los 83 para tener un margen de poder subir sin excederme de mi peso ideal.
Pero se me hizo costumbre esto de hacer dieta y ya estoy en los 82.
Ya me empezaron a decir familia, vecinos, etc que no me está quedando bien estar tan flaco, sobre todo en la cara, que se volvió demasiado angulosa.
En fin... Estoy contento porque muchos me pronosticaron que prontamente engordaría, ya que bajé de peso muy rápido, y el efecto rebote, etc, etc.
No solamente no recupero peso perdido, sino que sigo bajando y voy a tener que tomar medidas para no seguir perdiendo peso.
Ahora viene la otra lucha, la de tener un equilibrio. Ni seguir bajando, ni recuperar peso.
Aprovecho para saludar a mis amigos de FatSecret y a toda la comunidad en general.
Tengan todos un lindo fin de semana (a pesar del inestable tiempo) y manténganse saludables!
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82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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795 kcal
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Yağ: 36,86g | Prot: 23,73g | Karb: 89,04g.
Kahvaltı: Greating Galletas de Arroz Integral con Sal, Tholem Jamón de la Sierra Light, La Tranquera Mate Cocido. Öğle Yemeği: Clight Jugo, Guiso de Arroz. Aperatifler/Diğer: SanCor Yogur Yogs Light, Frisbix Galletas de Arroz Dulces. devamı için...
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2043 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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