17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 74,63g | Karb: 283,52g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Vitello Tonnato, Hamburger di Soia, Bonduelle Natura in Padella Mais Carote Fagiolini. Akşam Yemeği: Carrefour Arrosto di Tacchino, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Fragole, Banana, Mela, Tiramisù, Enervit Enervitene Gel, Banana. devamı için...
|
|
3399 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|