17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 75,30g | Karb: 148,61g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Лебедевская Агрофирма Яйцо, Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Сухарики Ржаные, Торговая Площадь Холодец Закусочный. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|