Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
blkbear
Günlük
17 Nis 16
blkbear Günlüğü, 17 Nis 16
blkbear Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
80,6 kg
.
Geriye kalan:
2,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2016:
1108 kcal
Yağ: 66,94g | Prot: 80,75g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı:
Avocados, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener.
Öğle Yemeği:
Splenda No Calorie Sweetener, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg.
Akşam Yemeği:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Cooked Green Cabbage.
Aperatifler/Diğer:
Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Daily Chef All Natural Pistachios.
devamı için...
3894 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 46 dakika, Mekik - 20 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job blkbear
17 Nis 16 üye tarafından:
Mistybenner
Wow - amazing!
17 Nis 16 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
blkbear Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle