18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 106,21g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: Sonko Рисовые Галеты с Бананом и Какосом (Sonko), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Sonko Хлебцы Цельнозерновые, Творог 15,5% (Pilos). Öğle Yemeği: Велком Колбаса Краковская, Макароны Отварные, Мандарины, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Несквик Какао, Myprotein Impact Whey Protein, IKI Творог 0,5%, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. Aperatifler/Diğer: Sonko Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|