Любопытно что в выходные недобираю углеводов(Тяжело много есть) ,но вполне добираю по белку.
|
2870 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 230,14g | Karb: 338,06g.
Kahvaltı: Банан, Geon Geon Сывороточный Протеин. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Snickers Шоколадный Батончик, Пепси Пепси, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
|