18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 84,41g | Karb: 304,29g.
Kahvaltı: Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Arance, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Caffè (dalla Moca), Pere, Gran Pavesi Cracker Salati, Olive Nere, Capperi, Merluzzo Dell'atlantico, Sugo di Pomodoro (in Scatola). devamı için...
|
|
4617 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|