18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 112,20g | Prot: 72,56g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Truvia Sweetener (Packet), Atkins French Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Red Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Atkins French Vanilla Shake. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|