19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 188,51g | Karb: 119,43g.
Kahvaltı: Dr Zak's High Protein Bread, Nutella Hazelnut Spread, Novo Protein Bites, Sweet Potato, Egg, Quorn Sausages (2). Öğle Yemeği: Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cherry Tomatoes, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: MyProtein My Bar Zero, MyProtein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|