18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 171,17g | Karb: 218,70g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Seasoned Roast Beef, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Kirkland Signature Black Forest Ham, BSN Isoburn, Wawona Daybreak Blend, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Akşam Yemeği: Apple Juice, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Whiskey, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Carrots, The Biggest Loser Celery Sticks, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|