19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 94,20g | Prot: 156,75g | Karb: 79,94g.
Öğle Yemeği: Hacendado Leche Desnatada, Cloud Bread con Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, El Arbol Aguacate, Huevo. Akşam Yemeği: Granja San Francisco Miel de Milflores, Ligeresa Mayonesa, DIA Tostadas Integrales, Hacendado Atún Claro al Natural, Lidl Filete de Salmón. Aperatifler/Diğer: Arándanos, Hacendado Yogur 0% Sabores, Prozis 100% Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|