19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 185,67g | Prot: 93,37g | Karb: 66,51g.
Kahvaltı: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Calavo Avocado, Fried Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Öğle Yemeği: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Artisana Raw Organic Coconut Butter, Pecan Nuts, Cheese. Akşam Yemeği: Tiramisu, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Water, Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|