20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 91,86g | Karb: 45,88g.
Kahvaltı: Coffee, Whole Milk, Equal Sweetener, Fresh Lemon Juice, Oranges. Öğle Yemeği: Quest Bar Chocolate Brownie, Watermelon. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Coles Halloumi Cheese, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Quest Bar Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|