21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3315 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 263,68g | Karb: 480,37g.
Kahvaltı: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Öğle Yemeği: Пепси Пепси, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
В общем то + - 2 кг в моем случае это нормально.
21 Nis 16 üye tarafından: Atletov
|
По питанию у меня бардак так как я две недели отдыхал от режима и вот сейчас потихоньку возвращаюсь в тренировочное русло .
21 Nis 16 üye tarafından: Atletov
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|