21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 127,41g | Prot: 53,41g | Karb: 59,85g.
Kahvaltı: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Fried Egg. Öğle Yemeği: Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Cheese, Pecan Nuts, Artisana Raw Organic Coconut Butter. Akşam Yemeği: Pita Bread, Boston Market Spinach Artichoke Dip, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti, Shrimp, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|