22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 233,27g | Karb: 101,55g.
Kahvaltı: Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Öğle Yemeği: Äpfel, Orangen, Reis (Gekocht), Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl - Classic ohne Haut & ohne Gräten, Aldi Bunte Eier, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Akşam Yemeği: Kaufland Harzer Roller, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|