23 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 12,50g | Prot: 40,63g | Karb: 168,94g.
Akşam Yemeği: Droge Spaghetti, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Elvea Passata, Elvea Passata. Aperatifler/Diğer: Tafelwijn. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|