24 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 104,88g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Quaker Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal, Quaker Quick Oats, Coffee, Isoflex Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Cocoa Powder, Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Selection Light Smooth Peanut Butter. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Natural Select Chicken & Herb, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Carnation Light Hot Chocolate, Hard Candies, Isoflex Whey Protein Isolate, Egg, Whole Wheat Bread (Commercial). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|