25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 52,33g | Karb: 55,39g.
Kahvaltı: Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Леовит Стевия, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. Akşam Yemeği: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Лечо. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки Жареные. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Mekik - 15 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|