06 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 130,80g | Karb: 119,47g.
Kahvaltı: 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Thick Cut Bacon, Whole Black Beans. Öğle Yemeği: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Chicken Street Taco, Unsweetened Iced Tea. Akşam Yemeği: Basil Vegetable Medley, Whole Black Beans, Ground Beef Patties (93/7). Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|