25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 171,15g | Prot: 157,93g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: Musztarda, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sokołów Parówka z Szynki. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Orzeszki Ziemne, Mięso z Udka Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Frankfurterka lub Hot Dog, Orzeszki Ziemne, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. devamı için...
|
|
3126 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|