26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 129,60g | Karb: 219,40g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Пастила, Красное Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Атлантическая Треска. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Ряженка 3.2%. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|