27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 51,46g | Karb: 65,92g.
Kahvaltı: Oranges, Fresh Lemon Juice, Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Watermelon. Akşam Yemeği: Ricotta Cheese, Zucchini, Baby Spinach, Spring Onions, Dill (Dried), Parmesan Cheese (Grated), Goats Cheese (Hard). Aperatifler/Diğer: Chewing Gum (Sugarless), Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|