26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 142,39g | Prot: 56,44g | Karb: 53,45g.
Kahvaltı: Egg Yolk, Tarantino Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Argo Corn Starch, Animal Fat or Drippings, Cabernet Sauvignon Wine, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Akşam Yemeği: David Seeds Original Sunflower Seeds, Kroger Red Wine Vinegar, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Celery, Onions, Cauliflower, Thai Kitchen Coconut Milk, Butter, Bell Peppers, Tomato Paste, Whole Milk Plain Yogurt, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Baby Carrots, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Nutiva Coconut Manna. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|